Hormonfrei leben. 
Was zunächst komisch klingt, ist für mich zu einem wichtigen Grundsatz meines Lebens (als Frau) geworden.
Die „Sache mit der Pille“ betrifft früher oder später jedes Mädchen. Ob man sie nimmt oder nicht, sie gut oder schlecht verträgt, sich bewusst oder unbewusst gegen oder für sie entschieden hat: Die Auseinandersetzung mit eben jenem Thema findet fast bei jeder Frau einmal statt.
Nachdem der letzte GIRLS TALK (Meine Erfahrungen mit der Menstruationstasse) so gut bei euch ankam, möchte ich nun meine persönliche Pillen-Geschichte mit euch teilen.

Los geht’s!

P.S.: Mittlerweile ist zu diesem Thema sogar eine Podcast-Folge entstanden, die du hier findest. 

Gleich vorweg: Ich bin natürlich nicht medizinisch versiert, sondern teile hier lediglich meine Erfahrungen und Tipps. 😉 Bei Zweifeln oder Fragen, sollte man sich an seinen Apotheker oder Gynäkologen wenden. Eine hormonelle Umstellung ist ohnehin eine Sache, die man bestenfalls mit seinem Frauenarzt bespricht.

Machen ja alle so.

Ich habe früh begonnen, die Pille zu nehmen. Eine Entscheidung, die ich nicht bereue. Es war sicher, es war beruhigend. Für mich und meine Eltern. Es schwächte meine Schmerzen ab, brachte Regelmäßigkeit in meinen jungen, unregelmäßigen Zyklus und besserte mein pubertäres Hautbild. Zugegeben, es hätte schlimmer sein können. Ich hatte ein paar Pickel auf der Stirn, nur leicht fettende Haare. Nichts dramatisches. Und doch besserte es meine Gesamtsituation.
Es schien mir, als machte man das einfach so. Als bekäme jedes Mädchen früher oder später die Pille. Manche mit 14, manche mit 16, andere erst mit 18. Je nach Reife und Beziehungsstatus. Und tatsächlich lief es in meinem Freundes- und Bekanntenkreis genau so ab.

Pillchen, wechsle dich.

Anfangs ging es mir gut damit. Mein Arzt verschrieb mir eine recht starke Pille, die auch meine Regelschmerzen bessern sollte. Die Pille wirkte „Wunder“. Gleich nach dem ersten Monat waren meine Schmerzen wie weggeblasen. Warum, merkte ich bald: Ich hatte kaum noch bemerkenswerte Blutungen. Doch die anfängliche Euphorie über dieses neue Lebensgefühl „ohne“ Menstruation schwand nach einiger Zeit und verwandelte sich in monatliche Panik: Hatte die Pille versagt? Wieso bekam ich meine Tage nicht mehr? 
So schmerzend, nervig und störend die Periode sein kann, so sehr hatte sie mir zuvor doch Sicherheit gegeben, dass alles seinen geregelten und natürlichen Lauf nahm und dass ich – plump gesagt – nicht schwanger war.

Das sollte sich ändern:  Mit einer neuen, schwächeren Pille. Zuerst wurde alle besser! Mein Zyklus pendelte sich wieder ein und ich fühlte mich wohler. Meine Schmerzen waren erträglich und meine Haut  blieb glatt und unverändert. Ich war zufrieden. Zumindest, was die Sache mit dem Zyklus anging.
Die Probleme kamen schleichend, ganz langsam. Ich wurde zunehmend gereizter, bekam Stimmungstiefs, Selbstzweifel. Meine Laune verschlechterte sind insgesamt und ich bekam plötzliche Heul-Attacken, ohne die geringste Ahnung zu haben, warum. Ich nahm zu. Konnte mein Gewicht nicht kontrollieren. Weder mit Sport, noch mit Ernährung . Mein Körpergefühl veränderte sich völlig und wurde blasser, als entfernte ich mich schrittweise  immer weiter davon.

Zunächst bemerkte ich es nicht und hielt es für eine Begleiterscheinung meines Alters. Durch ein Gespräch mit einer Freundin, die die gleiche Pille nahm und mir Ähnliches berichtete bin ich hellhörig geworden. Konnte das ein Zufall sein?
Ich wechselte wiederum. Ein letztes Mal. Und wurde noch reizbarer, launischer und hatte jegliche Lust und mein Körpergefühl verloren.

Kein Pille-Palle!

Ich habe nie daran gedacht, die Pille abzusetzen. Ich kannte keine anderen Möglichkeiten, die der Pille gleichkamen, also habe ich es hingenommen und mich mit der Situation abgefunden. Hab‘ gedacht, es sei normal, es müsse so sein. Ich wusste nicht, dass es auch anders geht und anders sein kann und habe mich ehrlich gesagt auch nie groß damit beschäftigt.

Mit 21, nach fast 8 Jahren der Pilleneinnahme, bin ich eines morgens aufgewacht und habe mich gefragt, warum ich meinem Körper das eigentlich antue. Ich weiß nicht, ob es irgendwo in meinem Unterbewusstsein geschlummert hat oder wie ich darauf kam, doch in diesem Augenblick hab ich die Entscheidung getroffen, nie wieder Hormone einnehmen zu wollen.

Hormonfrei leben: Das Absetzen der Pille und die ersten Monate danach

Schließlich habe ich die aktuelle Pillenpackung aufgebraucht und den neuen Zyklus hormonfrei begonnen. Zuerst merkte ich nicht viel, die ersten Wochen verliefen wie gehabt. Im zweiten hormonfreien Zyklus bemerkte ich die ersten Änderungen: Zwischenblutungen. Meine Haut wurde merklich unreiner und veränderte sich. Pickel, Unreinheiten, Pickelmale, fettende und glänzende Stellen gehörten von nun an zu meinen täglichen Ärgernissen. Ich bemerkte, wie mein Körper sich veränderte und auf die Umstellung reagierte. Ich bemerkte meinen Körper! Und nahm ihn deutlicher wahr. Jedes Gefühl wurde stärker, Berührungen intensiver und meine Stimmung ausgeglichener. Die Umstellungsphase war für meinen Körper jedoch Schwerstarbeit. Ich hatte unfassbar starke Regelschmerzen, einen furchtbar unregelmäßigen Zyklus, fühlte mich irgendwie körperlich orientierungslos, angreifbar und vor allem: fremd.

Es war fast, als erlebte ich eine zweite, kurzweilige Pubertät – rein körperlich.

Diese interaktive Infografik zeigt ganz deutlich, wie sehr die Pille unseren Körper verändert. Klickt euch mal durch die verschiedenen Körper-Bereiche und erfahrt mehr über das Eingreifen der Pille in unseren Körper.
Im Reiter wählt ihr Folgendes aus: „Das passiert, wenn man die Antibabypille absetzt.“

Infografik via cyclotest.de

Hormonfrei Leben: Nie wieder Pille!

Erst zu diesem Zeitpunk merkte ich rückblickend, wie sehr die Pille eigentlich in unsere Entwicklung eingreift. Wie sehr sie dazu beiträgt, dass wir uns verändern, gegen unseren Willen und vor allem außerhalb unseres Bewusstseins. Das muss nicht für alle gelten. Es gibt Frauen, die die Pille absetzen und wieder beginnen, ohne dass ihnen Veränderungen bewusst werden. Es muss nicht jede Frau Pickel bekommen oder Stimmungsveränderungen bemerken. Trotzdem glaube ich, dass die Pille bei jeder Frau etwas verändert. Ob sie es nun wahrnimmt, oder nicht.

Ich schätze, dass mein Körper alles in allem gute zwei Jahre gebraucht hat, bis ich vollständig sagen konnte: „Jetzt ist alles normal. Jetzt fühle ich mich gut, natürlich und wohl.“ Es war wie ein Prozess. Schrittweise hat sich alles eingependelt, mein Zyklus wurde regelmäßiger und natürlicher. Das „Hormontief“ während der Menstruation wurde schwächer, ich emotional weniger angreifbar.

Und die Verhütung?

Ich hatte keinen Freund, als ich die Pille abgesetzt habe. Von daher habe ich mir erst einmal eine Weile lang weniger Gedanken darüber machen müssen und hatte Zeit, mich mit der Umstellung zu arrangieren.
Doch eines stand für mich fest: Nie wieder die Pille! Ich habe aufgrund des Umstellungsprozesses eine innere Abneigung dagegen entwickelt und weiß: Das werde ich nie wieder aufs Spiel setzen.

Es gibt heutzutage so viele verschiedene Methoden mit weitaus weniger Folgen und Nebenwirkungen.
Jede davon hat ihre Vorzüge und ihre Nachteile. Da muss jede Frau selbst abwägen.
Ich für meinen Teil bin jedoch absolut glücklich mit meiner Entscheidung, stolz auf mein Durchhaltevermögen während der Umstellung und zufrieden mit der jetzigen Situation, die überaus angenehm ist.

In diesen GIRLS TALK Beiträgen, erzähle ich dir, wie es weiterging: 

• Meine Erfahrungen mit der Kupferspirale 
• FAQ – die häufigst gestellten Fragen zum Thema Kupferspirale
• 3 Freundinnen – 3 Geschichten mit der Kupferspirale 
• Podcast zum Thema „Pille absetzen“ 
• Podcast zum Thema „Verhütung mit der Kupferspirale“